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新レッスンのお知らせです♪
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\美しくいたい女性へ♥/
Tokyo Burlesque Dance Academyが
新しいレッスンを開講します♪
バーダンスで叶える！美ボディ＆美姿勢
【新宿・ヒールダンス】バレエバーで魅せる💖
洗練されたセクシーダンス
16:00-17:00 美BODY
17:00-18:00 バーダンス＆チェアダンス
18:00-19:00 パフォーマンスクラス
19:00-20:00 パフォーマンスクラス
@新宿ノアスタジオ
場所：新宿（西口）駅近！
バレエバーを使ったセクシーなダンスとバレエストレッチや美ボディ、美姿勢、ウォーキングであなたの魅力を引き出す、新しいダンス体験へ。
特別体験2時間をお試しください♡
振付はこんな感じ♪このような 復習動画付きのレッスンです！
🌹バーダンス 正面
https://youtube.com/shorts/Enw0nK8-gwU?feature=share
🌹斜め後ろから
https://youtube.com/shorts/v-0vja-bSW0?feature=share
【初心者OK】バーダンスで基礎から学ぶ！セクシーダンス
（CHAIR x BARRE Dance）
ポールダンスのようなセクシーな動きに憧れるけど、ポールはちょっとハードルが高いと感じている方も多いのではないでしょうか？このコースでは、バレエバー（BARRE)を活用することで、安全に、そして手軽に、洗練されたセクシーな動きを習得することができます。
あなたの魅力を引き出す、新しいダンス体験へ。
10年間愛され続けてきたバーレスクダンスに、美容を追求した要素をプラス。ヒールを履きこなし、しなやかな動きで、自信に満ち溢れた自分へ。
バレエストレッチを取り入れることで、美姿勢、美脚、そして心も体も健やかに。年齢を重ねても、美しく、そしてもっと自分らしく輝きたいあなたへぴったりのレッスンです。
ヒールダンスを始めたばかりで、入門・基礎的な要素をしっかり練習したい方にもイチオシなプログラムです！
❤️【クラスの魅力】❤️
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しなやかな美ボディへ: バレエバーを使ったストレッチと体幹トレーニングで、美しいボディラインを手に入れましょう。
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女性らしさを開花: 美しい手足、体のラインを意識したしなやかな動きで、女性としての魅力を最大限に引き出します。
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自信あふれる毎日へ: 女性としての魅力を再発見し、自信に繋がり、毎日をもっと輝かせます。
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ダンスの基礎をしっかり習得: 美しい体の使い方、足の運び方、重心の掛け方など、ダンスの基礎を丁寧に指導します。
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ヒールを履きこなす: ヒールで歩く練習を通して、自信を持って歩けるようになります。
❤️【レッスン内容】❤️
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基礎作りと最初の動き: バレエバーを使ったストレッチで体をほぐし、バレエバーを支えに、シンプルなヒップの動きや腕の振り方を意識した動きを習得します。
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美姿勢: 猫背にならず、背筋を伸ばし、胸を開いた美しい姿勢を意識します。その為に必要な体幹トレーニングや重心の掛け方などで美Bodyを目指します。
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アイソレーションとセクシーポーズ: ヒップ、胸、腕など体の各パーツを独立して動かす練習や、バレエバーを支えに、様々なセクシーで魅力的なポーズに挑戦します。
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ウォーキング: ヒールの履き方、足の運び方、体の軸を意識した優雅でセクシーなウォーキングを練習します。
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表情や目線：鏡やカメラを使って、色々な表情や目線の付け方を研究します。流し目、挑発的な表情、曲のストーリーに合わせて表情を変えていくなど、色々なアプローチをしていきます。
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簡単なコンビネーション(ダンス振付）: バレエバーやチェアを使って、習った動きを繋ぎ合わせた短いコンビネーションに挑戦します。女性の美しさを最大限に表現したダンスを踊りましょう。
❤️【こんな方におすすめ】❤️
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ポールダンスに興味があるけど、一歩踏み出せない方
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美しくセクシーなダンスを習いたい方
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姿勢を改善したい方
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体を柔らかくしたい方
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自信を持って毎日を過ごしたい方
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ダンスを始めたいけど、何から始めたら良いか分からない方
（短期コース）オンラインでお試し
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詳しくは、お問い合わせください。
【お申込・問合せ】
お問い合わせフォームよりお願いします。
https://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda/contact
（バーダンス・お名前・メッセージを送ってください。）
Tokyo Burlesque Dance Academy
東京バーレスクダンスアカデミー 新宿
