今日のダンスレッスン(1/15/2022)
アップ（ストレッチ、ベーシックな動きの練習、筋トレ、バレエ）をして、
先週からの動き1x8と新しい振り付けを3x8と４カウントをやりました
アップでは、一つのステップを足とボディ、手と分けて、練習してみました。
というのも、やっぱり、同時に動かす部位が増えると、何がなんだかわからなく
なってしまう方が多いのが現実で…。出来るだけ細かく噛み砕き、
身体に動きを染み込ませつつ、頭でも理解して、っとやった方が、
絶対的に動けるようになります。
シンプルな動きにボディロールを斜めに入れて、手はフリースタイルという
課題を出したので、慣れている人にとっても挑戦ができ、初心者の方には、
経験を増やしてもらう事ができたかなと思います
後日、動画をみて、練習出来るので、やればやる程、出来るようになります。
自分の努力次第で、可能性は無限大♪
ボディロールをシンプルなステップなどのムーブメントに入れるだけで、
なんというか、踊れる雰囲気を醸し出してくれるので、
ダンスを始めた人がみんな憧れる所かなと思います。ぜひ、応用をきかせ
られる位、基礎をしっかりマスターして下さい
曲は、Senorita セニョリータ
アーティストは、Shawn Mendes, Camila Cabello
カミラ・カベロ、 ショーン・メンデス
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ボディロール/ ウェーブを出来るようになる為のレッスン動画集
まずは基礎となる胸と腰のアイソレーションから初めてみる事をお勧めします
①１日５分のダンス練習！ 胸のアイソレーションとリズム取り、ボディロール
（通常の速さ）
（初心者用のゆっくりスピード）
上のでも難しく感じる場合は、超入門レベルの胸のアイソレーション
②ダンスレッスン 腰のアイソレ、ボディーロール
（通常の速さ）
https://youtu.be/eGGQmJLA91c
（初心者用のゆっくりスピード）
③ ボディロール 解説つき （5分30秒目くらいからがボディロール・ウェーブ）
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🎬映画『バーレスク』 Express
🎬Cher "welcome to burlesque"
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体験者のお声
「1つ1つ丁寧に教えてくれる講座」
わからないところ、細かい動作まで丁寧に指導して頂き、とても楽しいレッスンでした。
もっと上達してかっこよく踊れるようになりたいと思いました。
また受けたいです。
「楽しく女性らしい動きが身につく講座」
ただジムに行って絞られた体と違って、バーレスクの動きはくびれができたりしなやかな女性らしい動きができるようになるので、日常生活の姿勢など意識から変わることができます。
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