昨日のバーレスクレッスンはこんな感じにしてみました。 通常のレベルのクラスは、フォーメーション付きの振付で、長かったので、まあまあ難易度が高かったと思います。でも、全体的に見て、大まかには出来ている人がほとんどだったので良かったです。 難しかったけど、楽しかったー！と言ってもらえてホッとしました😅 難易度が高いほど、火がつくという私と同じようなタイプだと思いました！ 復習していき、頭の中が整理されたら、気持ち良く踊れるはずなので、忘れないうちに自主練してみてください。 通常クラス 12:30-ストレッチ 12:45-ターン 12:50-ヒール履く 12:55-13:40-フォーメーション付きの長めの振付 13:40-13:45-動画 曲: Freakshow アーティスト: ブリトニー スピアーズ
基礎クラス 13:45-受付 13:50-ストレッチ、筋トレ 14:05-14:15 バランスとアイソレ 14:15-14:45 振付に出てくる基礎の動きを順に 14:50-15:20 シンプルな振付 15:20-15:25 動画 15:25 退出 曲: Freakum dress アーティスト: ビヨンセ 基礎の動きの練習でした事 ヒップロール、腰の上下とアームス、ウォーキング、ターン、ヘッドロール、下がって上がるセクシーな動き、アームス、など。 まだダンスに慣れず、いっぱいいっぱいな方は、是非こちらの基礎練習でした事を思い出して、お家でゆっくりと自分のペースで練習してみてください。少しずつでも分かっていくと、不安が解消されていきますよ。 ダンスは簡単に見えても、実は未経験者にとっては、かなり未知の世界で、難しく感じてしまうものです。でも、１つひとつの練習をクリアしていけば、何ヶ月かしたら、踊れる楽しみを徐々に感じてきます。 慣れてしまえば、なんて事ないので、気にせずにどんどん前へ進みましょう！ ここから⤵︎ お知らせです💡 来週10/27土曜は、14:30-16:00にレッスンをする事になりました。渋谷ワークル スタジオです。 振替、体験、チケットなど何でも大丈夫です。 1クラスのみなので、レベル分けはしません。 よろしくお願いします😊 ご予約お待ちしてます💕