今日は寒くなって、12月らしくなってきましたね。レッスンは、クリスマスバージョンの振付でしました。 次回の12/15土曜のレッスンと12/20木曜もクリスマスの振付にする予定です。 サンタのコスチュームでの参加も歓迎です🤶♬ 曲はこちらです。 前半のクラス 曲名: santa baby アーティスト: kylie minogue 後半のクラス 曲名: oh santa! アーティスト: mariah carey
☆11:00-12:15のレッスン 11:00 ストレッチ&筋トレ 11:15 アイソレーション 11:25 バランス(ルルベで歩く)→ウォーキング 11:35 振付 12:00 自主練 12:10 ビデオ撮り 12:15 終了 ☆12:15-13:30のレッスン 12:15 ボディロール 12:30 ターン 12:40 振付 13:10 自主練 13:20 ビデオ撮り 13:30 終了
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