YouTubeを見られた方から、ストレッチに関するメッセージや質問を頂きました。
■ご質問
動画の最後で足首をポイント→フレックスを繰り返しますが、この動作はふくらはぎに効くストレッチですか？
気になった方が他にも居るかなと思ったので、
■私の回答
そうですね！足首、脚の裏側、足裏など、まあ身体は繋がっているので！他の部位にも関係してきます。これをしていると、足に下がった血が心臓に戻り易くなり、身体の巡りが良くなります。色んな病気の予防にもなるはずです。足裏のストレッチにもなっているので、足裏を反射ととらえるなら、身体の色んな所に効くはずです。細かい事は整体師ではないので、分からないですが😅 とても大事なストレッチになるのは確かです！
こういった質問は、他の人もきっと知りたいと思うので、YouTubeの動画コメント欄に書いてもらえると嬉しいです。
ご質問ありがとうございました😊❤️
今度動画を作る時に、説明を入れたいなと思います
体を柔らかくする為のストレッチ方法（45分間のストレッチ動画）と、
スプリッツ（前後開脚)が簡単に出来る様になる紹介動画を
シェアします♪
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