こんにちは😃桜の季節になりましたね♬
散歩が気持ち良い季節
ストレッチしていないと、足も上がらなくなりますね…
最近では、子供を公園に連れて行き、
自分は鉄棒をバレエのバーのようにして、ストレッチしてます
これ、ママたちだけでなく普通の人にも、とってもオススメです❗️
鉄棒は、ジムやレンタルスタジオと違って、なんといっても無料だし！笑
三段階の高さもあるので、お好みで高さを変えてストレッチが出来ます
少し高いと、めっちゃ良い具合に伸びて、気持ち良いし、効果を感じられます。 身体の硬い人は下の段で！
太陽の光を浴びながらストレッチすると、気持ちもスッキリしやすい気がします♬ ぜひお試しください😘
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