初心者さんでも踊れる振り付けでバーレスクダンス

■ダンスの毎日基礎トレーニング

モチベーションが下がったり、

出来てた習慣が出来なくなってきたら、

変化をさせてみましょう！

以前、私が作ったダンスの毎日基礎トレーニングをご紹介します。

下、参照

1分、2分の積み重ねで、体は変化します！！

こちらは、1日合計30分でできるので、何かの間の時間なども活用して

やってみることをお勧めします。携帯のタイマー機能を使うと良いですよ♪

上、こちらはプリントして、チェックマークを付けながら

やるのもオススメ

これを毎日続けていれば、健康維持、ダイエットにもなるし、

頭の体操にもなりますよ

私のオンラインのダンスレッスンでもやっている内容です

体験レッスンの受付は、お問い合わせページからお願いいたします。