■ダンスの毎日基礎トレーニング
モチベーションが下がったり、
出来てた習慣が出来なくなってきたら、
変化をさせてみましょう！
以前、私が作ったダンスの毎日基礎トレーニングをご紹介します。
下、参照
1分、2分の積み重ねで、体は変化します！！
こちらは、1日合計30分でできるので、何かの間の時間なども活用して
やってみることをお勧めします。携帯のタイマー機能を使うと良いですよ♪
上、こちらはプリントして、チェックマークを付けながら
やるのもオススメ
これを毎日続けていれば、健康維持、ダイエットにもなるし、
頭の体操にもなりますよ
私のオンラインのダンスレッスンでもやっている内容です
体験レッスンの受付は、お問い合わせページからお願いいたします。
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