昨日はオンラインレッスンでした！
いつものように、ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングなどを行い、振付に入りました^_^
振付は生徒さんのリクエスト曲でレディマ、にしました。 (Lady Marmalade レディ マーマレイドです)
この曲は、ミュージカル映画のムーラン ルージュの曲で、クリスティーナ アギレラ他、マイア、リルキム、ピンクのビッグ4でコラボされたバーレスク的な曲で、昔大ヒットしたので、ご存知の方も多い事と思います
この振付、難しい所も多かったので、今回は初心者さんでも挑戦出来る様に、難易度低めのパートをチョイス。今回の振付の所は、写真のように1列になってショーでは踊ります♪ イベントでは盛り上げの曲になりました
今回の振付のポイントは、曲がゆっくりなので早取りしないように、落ち着いてしっかりと曲のテンポに合わせて踊り、アクセントの動きを大きくシャープにしっかりとパワフルに踊る事です。身体がブレないように、体幹を意識しましょう。
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ボディロール/ ウェーブを出来るようになる為のレッスン動画集
まずは基礎となる胸と腰のアイソレーションから初めてみる事をお勧めします
①１日５分のダンス練習！ 胸のアイソレーションとリズム取り、ボディロール
（通常の速さ）
（初心者用のゆっくりスピード）
上のでも難しく感じる場合は、超入門レベルの胸のアイソレーション
②ダンスレッスン 腰のアイソレ、ボディーロール
（通常の速さ）
https://youtu.be/eGGQmJLA91c
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