ダンスノートを付けている人は、
ここ内容から自分に必要な事をメモって置く事をオススメします✨
書いていない人も、練習に役立つ内容なので、復習に使ってみてください。
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尚、基礎クラスも振付クラスも、レッスン中、説明が多くなってしまって、実際に踊る回数が少なくなってしまいました。ごめんなさい。
復習では、何度か自分で踊り、疲れて休憩する時に動画を見てみてください。そして、また回復したら、動画を止めて、何度か踊ってみる。休憩しながら動画を見る→また踊る、の繰り返しが良いかと思います。
最終的には、自撮りして、踊りをチェックし、直しつつまた撮影、の繰り返しで自分の納得できる踊りにしていって仕上げましょう。
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🔷今回のレッスンの補足🔷
■基礎クラス
①バランスが良いとも言えない動きでポーズとアイソレをしてみる練習
→何に気をつければ良いか？！
✨みんなが見つけた発見:
「こうしたらブレ難かった！」のまとめ
・目線を動かさない
・お腹の下に力をいれる
・姿勢を正す
追加事項
・床に足を刺すイメージで立つ
②体の軸を鍛えるトレーニング
〜バランスを取れるようにして、ブレずに踊る方法〜
軸が弱くて、踊っている時にフラフラしてしまう人は、こんなエクササイズを生活に取り入れてみよう。足裏を鍛えて、強くしていこう。
・片足バランス
・パッセバランス
・普段から出来るエクササイズ、かかとの上げ下げ
・平均台をイメージして立つ
③何を意識したら、セクシーに踊れるのか？ どういう風に踊るとセクシーじゃなくなるのか？
✨みんなが見つけた発見:
「ここにセクシーさを感じる」のまとめ
・なめらか身体の動き
・曲線が出ている。凹凸をしっかりつける。
🟠やってみた事
・鏡を見て、少しずつ身体の角度など細かいところをずらしながら、ポーズをセクシーに変換させていく
・普通の全くセクシーさを感じない動きをどうやってセクシーに変えて踊れるか
・間を上手く取る
・感情を入れたり、表情を付ける
・首のアイソレーションを使う
・動きのスピードをコントロールする、音にどう動きをはめ込むか
🟣ワーク:
どんな踊り方をしている人がセクシーと感じるか？まずは３つ見つけて、１つずつ自分も真似してやってみよう
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■振付クラス
最初から、完成度を上げ、パフォーマンス力を高めていく練習に時間を費やす為、アップは最低限のストレッチのみで進めました。
今回のレッスンの課題
①振付全体を考えて踊る。強弱をつけたり、雰囲気を変える。
②どの角度からのお客さんからでもキレイに見えるように、正面からだけでなく、斜め、横、下から、後も意識して踊る。
③踊り子や自分が思うセクシーな人になりきって踊る。本番のステージをイメージする。
今回の振付は、シンプルなので、曲の盛り上がりに合わせて、強弱をつけ、雰囲気を変えるなどといった、細かい身体のコントロールをしていく練習をしていってみてください。
普段のレッスンでは、正面からキレイに踊れるように、みんな頑張っていると思います。けれど、ステージに立つ時や作品撮りをする時は、正面以外からも見られます。
そこで、振付を覚えた段階で、色んな角度から自分の踊りをチェックしてみましょう。
上級者になると、振りを覚える時からそこを意識して出来ていたりします。
プロのメイクさんが、メイクをする時に、横や斜めから見て、立体感を出していくのと似た作業になります。
それから、憧れのDiVAになりきって、大きな舞台で華々しく活躍している姿をイメージできると、自然と自信があふれたように見えてきます。
今回のレッスンでは、最初の方は、自信が見えづらかった為、どうしたら、自信に満ち溢れたパフォーマーになれるのかという考え方、練習の仕方も説明しながら、進めていきました。
・しっかり、大きな声でカウントが出来る事
・ビヨンセのモノマネをしている渡辺直美さんのように、大げさに踊ってみる
3回、踊った所を動画に撮り、自分の踊りをそれぞれがチェックしていきました。
そして、気付いた事を言ってシェアしていきました。人によって、気づく事が違ったり、同じ事を思ったなど、皆んなでシェアする事によって、グループレッスンの良さが出ました。
こんな感じの意見が出ました↓
「大きく動いているつもりだけど、動画で見ると、小さく見える。」
「自分では動かしているつもりのない所が実際には動いて、汚く見える。」
「手が汚く見える」
「強さがみんな同じで、ふにゃふにゃしていて、メリハリがない」
「自分の踊りを練習中にチェックしてから踊ったら、やっぱり最後が1番上手く踊れていた」
色んな気づきが、みんなあったようで、良かったです！
オンラインレッスンで受けている方も、再度復習する方も、自分の課題を解決しようとしながら、取り組んでもらえると、きっと何かしら上達します。自分が上手くなったのが分かると、さらにダンスが楽しくなるし、「わかった！」と気づく事が出来ると、学びが楽しくなるはずです♬
来月レッスンでのリクエスト曲がある方は、LINEで送ってください💓
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