No one succeeds immediately,
Everyone was once a beginner
初めは誰でも初心者！挫折せずに上達していく為のダンスの始め方
「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画や舞台のように華麗に踊りたい」
そう思って真似てみても、
『イメージ通りに体が動かない』
『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』
という事で、すぐに諦めてしまう方も現実的に多くいるようです。
でも、当たり前ですが、
それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです！
当然うまく踊るには、色んな稽古が必要です。
そして挫折せずに上達していく為には、決意や、強い精神力、練習する順番も大切です。
だから、まずはこの３つを抑えてから、ダンスを始めることをオススメします。
諦めてしまっては、何もかも全てそこで終わりです。
１、まずは「絶対に踊れるようにする！」と決断すること。
気持ちがブレていたら、出来るものも出来ません。
２、諦めない
出来ない事があっても、出来ていない事を指摘されても、先生からダメだしをされても、
「負けない！」「めげない！」「出来るようになるまで練習する！」という強い精神力が
大事になってくるのがダンスというもの。
初めは誰でも初心者で、失敗するのは当然なのだから、すぐに結果が出ると期待してはいけません。
いくつもの失敗を繰り返し、諦めずに練習をし続ければ、その先に楽しい事や自分の理想としている
結果が待っています。
３、「練習する順番」を間違えない。自分のペースを把握する。それにより心の持ちようも
随分変わってきます。
以下に詳しくご説明します。
まず自分の現在のレベルからかけ離れた所にいても、効率よく学ぶ事はできません。
自分のレベルをわかった上で、少し上のレベルの所で練習するのがオススメです。
ダンス自体が初めての人、なのか、他の種類のダンスは何年か習った事がある人、
なのかによっても始め方は変わります。
① 基礎的な動きを大体把握して、完璧でなくても、何をしているのかを把握できて、
体を似たように動かせる事
全く初めての人は、まず、普通のクラスでついていけるだけの知識を高めて、基礎を学ぶことを
オススメします。基礎はつまらないと感じるかもしれませんが、出来ていないと、後で苦しむのは
自分です。避けて通れないもの、それが基礎。
② 振付を覚える方法を習得する事。
まずはこの２つが出来るようになると、普通のクラスでも一応ついていけます。クラスを受けたり自主練を
する中で、そこを重点的に練習を重ねていきましょう。
では更に詳しい解説をします
①基礎的な動きにはどんなものがあるか？！を把握して練習していきましょう
腰のアイソレーション
重心のかけ方と基本のポージング
首のアイソレーション、止める動きとはらう動きの体の動かし方を理解する
足の動かし方
手の動かし方
胸のアイソレーション
リズムの取り方
(セクシーなダンスなら)ボディタッチの仕方
ボディーロールの仕方
よく振付に出てくる動きの習得
(セクシーなダンスなら)よくある腰の動かし方
②振付を覚える方法
カウントの数え方
鏡を通して比較しながら覚える癖作り
一定の速さで止まらずに続けて動くようにしていく事
ゆっくりな曲、早い曲、色んなスピード感の曲にタイミングを合わせられるように
体を動かせるようにしていく事
上記のものが大体できると、めげずに普通のクラスでも頑張って練習できるはずです。
急がず、一つ一つを確実に身につけ、自由に体をコントロール出来るようにしましょう。
普通のクラスで経験者の中に入って始める自信がない方は、何度かマンツーマンや
同じレベルのお友達と数人で、①と②をまず出来るようにして、少し自信が出てきたら、
普通のクラスで練習を積み重ねていくと良いです。無理をせず、自分の出来るペースで
始めていきましょう。覚えが早い人は、初めから普通のクラスでも大丈夫です。
他のダンスを経験済みの方は、上記のリストから、自分が出来ないところを習得ながら、
ステップアップしてみましょう。
東京 バーレスク ダンス アカデミー
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ご覧ください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
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レッスン費用や詳細: ウェブサイトのお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
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Q&A
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Q. バーレスクダンスってどんな服装でやるの？
A. バーレスクダンスは、華やかな衣装を身につけ、自分自身を表現するダンスです。レッスンでは、動きやすい服装で参加できますが、ご希望であれば、衣装の選び方やコーディネートの仕方などもアドバイスいたします。こちらも参考にしてみてください。https://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda/single-post/2024-dance-costume-mirror
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