< ダンスQ&A > 踊る時の恥ずかしさを克服するには…⁈
Q鏡を見ながら、または人から見られていると思うと、恥ずかしくて踊れません。克服できる方法はあるのでしょうか
A これは初心者の方、または、踊りに自信がない人のお悩みでしょう。
前者の方は、まず慣れる事が必要です。最初から恥ずかしく思わないで踊れる人は稀で、ほとんどの人が同じ悩みを経験して、乗り越えたという事を理解しましょう。繰り返し鏡の前で自分の動く姿をみる練習をしましょう。
鏡でそこそこ慣れてきたら、人前という事を考えましょう。最初から人前だとハードルが高すぎて挫折してしまう事が大です。
踊りに自信がない方にオススメなのは、振付の沢山ある動きの中で、１つだけで良いので、自分の得意なところを探して重点的に練習しましょう。自分が動き易い所を1箇所選びます。そこを鏡を見てとことん練習していき、完璧になるまでやります。
すると、ほんの一瞬だけでも、自分の姿を鏡で見た時に、カッコイイ！ステキ！と思えるでしょう。そうすると、その時だけでも、鏡を見るのが怖くなくなります。
その後は、もう一つ、もう一つと徐々に、自信を持って出来る所を増やしていきます。それを続けていくうちに、鏡を見るのが怖くなくなり、逆に鏡を見たくなってきます。笑
がんばってくださいね！！
ちなみに、踊るときの見た目、服装や髪型を気にしたり、メイクをはっきりとしたりして、自分がいいなと思う状態ですると、さらに鏡への恐怖心が消えていくと思います。
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講師プロフィール
MINA
ダンス歴23年、講師歴13年。過去に1000人以上を指導し、経験豊富。アメリカ ロサンゼルスへ長期ダンス留学を経験し、帰国後は倖田來未やGirl Next Door、B'zのバックダンサー、他様々な作品に出演。
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